Стресс у детей: причины, влияние на организм, лечение

Содержание
  1. Стресс у ребенка
  2. Стадии стресса
  3. Причины возникновения детского стресса
  4. Признаки стресса у детей
  5. Последствия стресса у ребенка
  6. Лечение стресса у детей
  7. Профилактика стресса у ребенка
  8. Стресс у детей: причины, влияние на организм, лечение – Негатив
  9. Причины возникновения стресса у ребенка
  10. Стресс во время беременности: последствия и методы преодоления
  11. 8 важных симптомов наличия стресса у ребенка
  12. Причины и симптомы стресса у подростков и детей дошкольного возраста
  13. Лечение стресса у детей
  14. Как помочь ребенку справиться со стрессом
  15. Последствия влияния стресса на организм подростка и дошкольников
  16. Стресс у детей: причины, как распознать, методы лечения
  17. Симптомы стресса у ребенка
  18. Проявление стресса
  19. Причины стресса у детей
  20. Здоровое питание от стресса
  21. Дефицит магния как фактор стресса у детей
  22. Стресс у ребенка: как влияет, что делать, симптомы, причины, лечение, таблетки
  23. Стадии
  24. Тревога
  25. Сопротивление
  26. Истощение
  27. Причины
  28. Симптомы
  29. Как снять стресс
  30. Психотерапия
  31. Препараты
  32. Физиотерапия
  33. Что делать родителям

Стресс у ребенка

Стресс у детей: причины, влияние на организм, лечение

Стресс – это неспецифический ответ организма на любые предъявленные ему требования. Это реакция нервной системы на разнообразные физические, психические и эмоциональные раздражители. 

Сам по себе стресс важен с точки зрения эволюции и выживания человека. Но не стоит путать такой вид стресса с хроническим, который может стать первопричиной ряда физических и психических заболеваний.

Мы привыкли, что стресс – это явление взрослого мира. Но сегодня на детях лежит огромный груз обязанностей – школьные домашние задания, важные контрольные, подготовка к которым происходит в режиме запугивания от учителей и, порой, родителей, необходимость соответствовать навязанным нормам по успеваемости и многое другое. В состоянии постоянного давления дети тоже подвергаются стрессу.

Иногда симптомы бывают маловыраженными, поэтому важно быть внимательным по отношению к своему ребенку, чтобы не допустить хронический стресс.

В этой статье мы рассмотрим, чем опасен стресс и каковы причины его возникновения. А также попробуем разобраться, как помочь детям, которые уже подверглись стрессу.

Стадии стресса

Стресс проявляет себя не сразу, а состоит из трех стадий, которые проявляются по нарастающей.

1. Первичная тревога (на этой стадии дети часто замыкаются в себе, испытывая непривычную тоску и беспокойство, физические изменения еще не затрагивают ребенка, но проявляется недоверие к окружающим людям).

2. Период сопротивления (в это время психика ребенка сопротивляется пережитому стрессу, пытается вытеснить воспоминания о плохом событии, что сопровождается чувством постоянной усталости).

[attention type=yellow]

3. Истощение (моральное истощение от стресса переходит на физическое, агрессия или апатия вызваны тем, что нервная система перестает контролировать эмоции).

[/attention]

Каждой стадии характерно все более угнетенное эмоциональное состояние, а затянувшийся стресс может в конечном счете перейти в депрессию.

Причины возникновения детского стресса

Самыми распространёнными источниками детского стресса являются школьные и социальные проблемы:

– Переезды и расставания с близкими людьми

– Развод родителей

– Невнимание со стороны родителей (настоящее или мнимое)

– Постоянные укоры со стороны родителей, близких родственников или учителей

– Буллинг (травля со стороны сверстников)

– Резкая смена режима или распорядка дня

– Начало и конец учебного года

– Экзамены и подготовка к ним

– Увлечение агрессивными компьютерными играми

– Нехватка важных витаминов и микроэлементов (определяется лечащим врачом на основании ряда анализов)

Стресс может возникнуть даже у детей до года. Для его причины достаточно смены питания, выхода мамы на работу, похода в ясли, детский сад, появления няни, сильного испуга или длительной болезни, а также ссоры родителей.

Признаки стресса у детей

Очень важно распознать стресс на ранних этапах и не игнорировать его признаки. Стресс у детей можно выявить по ряду симптомов:

– Частая смена настроения

– Агрессия 

– Нарушение режима сна

– Энурез

– Впадение в детство (ребенок семи лет может начать вести себя как младенец – сосать палец, есть с ложечки только при помощи родителей и т.д.)

– Частые головные боли, боли в животе и другой физический дискомфорт

– Пониженная концентрация внимания и падение успеваемости

– Замкнутость

– Кошмарные сны и фобии

– Стремление все контролировать

– Побег от реальности (избегание встреч с неприятными людьми и ситуациями, симулирование болезней на этом фоне) 

У малышей к этим опасным признакам можно добавить вредные привычки – сосание пальца, грызть ногти, беспричинное ковыряние в носу и т.д. У ребят постарше – это часто неадекватная агрессивная реакция.

Последствия стресса у ребенка

Как влияет стресс на ребенка? Под влиянием стресса в 4 раза увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Обостряются различные хронические заболевания, ухудшается самоконтроль. 

Хронический стресс в детском возрасте может спровоцировать ряд различных психических заболеваний во взрослом возрасте. Ведь большинство расстройств у взрослых людей связаны с детскими фобиями и психологическими травмами.

Лечение стресса у детей

Как справиться со стрессом ребенку? Самостоятельно справиться со стрессом ребенок не сможет. Помощь родителей и специалистов является обязательной. Лечение бывает разнообразным, в зависимости от состояния ребенка и возможностей родителей.

Помощь самих родителей. Начать можно с того, чтобы отследить и устранить источник стресса. Станьте опорой для своего ребенка, дайте ему уверенность, что поддержите его в любой ситуации. Разрешайте ему выплескивать свои эмоции. Обсуждайте вместе его переживания. Поднимайте его самооценку. С маленькими детьми прорабатывайте стрессовые ситуации через игру.

Терапевт. Если родители устранили все стрессовые источники, но ребенок уже находится в «точке невозврата», следует обратиться к своему лечащему врачу, который даст направления на различные обследования организма и, скорее всего, направит к невропатологу или психологу.

Психотерапия. Если вы дошли до этого этапа, не стоит переживать.

Психолог и даже детский психиатр не поставят крест на будущем вашего ребенка, а только помогут ему выйти из сложившейся ситуации с минимальными потерями для здоровья.

Помощь психиатра – это не обязательно медикаментозное лечение, которое просто снимет беспокоящие в данный момент симптомы. В любом случае будет рекомендован новый режим, который станет профилактикой дальнейших стрессов.

Физиотерапия. В качестве поддерживающих процедур врач может назначить массажи, плавание, принятие лечебных ванн, диетическое питание.

Профилактика стресса у ребенка

Очень важно развивать стрессоустойчивость. Лучшей профилактикой стресса у детей являются регулярный отдых, здоровый режим, занятия физической культурой.

Необходимо соблюдать гигиену сна – пусть ребенок ложится спать и просыпается в одно и то же время; ложиться спать следует не в перевозбужденном или расстроенном состоянии; спать необходимо достаточное количество часов и непрерывно; перед сном можно принять прохладный или теплый душ, чтобы расслабить тело; не читать и не играть в кровати, особенно перед сном; ограничить вечером компьютерные игры и физические упражнения.

Одна из важнейших составляющих – физическая активность. Она помогает детям повысить стрессоустойчивость и снимает излишнее эмоциональное напряжение. Постарайтесь, чтобы различные тренировки присутствовали в жизни ребенка хотя бы 3 раза в неделю по 30-40 минут.

Вариантов может быть масса, самые популярные и доступные – прогулки на свежем воздухе (особенно в лесу и парке), плавание в бассейне, катание на велосипеде, танцы и т.д. Также становятся популярны занятия йогой для детей, которые помогут укрепить опорно-связочный аппарат, улучшат растяжку и осанку.

Самое главное, сделать занятия регулярными.

Еще одна составляющая профилактики стресса – сбалансированное питание, в котором присутствуют все необходимые витамины и микроэлементы.

Если мама счастлива и спокойна, ребенок скорее всего тоже будет пребывать в состоянии гармонии. Модель поведения ребенок копирует в первую очередь со своей семьи. Присмотритесь к себе перед тем, как бить тревогу и вести ребенка к специалисту.  

Источник: https://polycent.ru/blog/stress-u-rebenka/

Стресс у детей: причины, влияние на организм, лечение – Негатив

Стресс у детей: причины, влияние на организм, лечение

Стресс является неотъемлемой частью современной жизни. В свое время стресс переживает каждый человек. Если стресс возникает у взрослого человека, то большая вероятность того, что он справится с данной ситуацией без особых проблем и последствий. Стресс у детей протекает немного сложнее.

Стресс возникает у детей после столкновения с чем-нибудь новым, неизвестным. Бороться с этим они не в состоянии, так как у них отсутствует опыт.

Механизм стресса у детей заключается в том, что что-нибудь нехорошее, неизвестное, вторгается насильно  жизнь малыша и начинает преследовать его в виде страхов и воспоминаний.

Очень часто ребенку для того, чтобы справиться со стрессом, необходима помощь родителей, а в некоторых случаях и профессионального психолога.

Все дети постоянно меняются, развиваются. Бывает достаточно сложно определить у них стресс. Иногда родители не обращают на возникновение данного заболевания особого внимания, так как думают, что состояние ребенка связано с признаками недомогания растущего организма. Но все-таки есть некоторые симптомы, по которым можно определить, находится ли ребенок в стрессовом состоянии.

Симптомы стресса у грудничков и детей в возрасте до двух лет:

  • Ребенок становится сильно раздражительным;
  • Его сон потеря аппетита или демонстративный отказ от кормления;
  • Ребенок становится очень неспокойным, ухудшается его сон.

Симптомы стресса у детей в дошкольном возрасте:

  • Частое проявление негодование и возросшая требовательность;
  • Ребенок ведет себя несоответственно своему возрасту. В возрасте три-пять лет, малыш может брать в рот пустышку, мочиться в штаны;
  • Детские страхи сильно усиливаются. Ребенок из-за боязни смерти не может уснуть и так далее;
  • Могут появляться дефекты речи;
  • На новые обстоятельства или на новых людей у ребенка возникает слезная реакция;
  • Ребенок становится гиперактивным или, наоборот, активность снижается;
  • У ребенка часто плохое настроение без особых на это причин, он становится агрессивным, нервозным.

Симптомы стресса у детей в младшем школьном возрасте:

  • Малыш очень быстро утомляется;
  • Часто жалуется на боли головы, боль в области сердца, тошноту.
  • Ребенок часто может видеть ночные кошмары;
  • Возникает желание попасть в какую-то переделку и причинить себе вред;
  • В течение недели или еще дольше ребенок ведет себя очень капризно, вызывающе;
  • Пониженная самооценка;
  • Возникает агрессивное отношение к окружающим людям;
  • Без особой причины ребенок расстраивается;
  • Сверхмерная озабоченность  своим здоровьем;
  • Нежелание гулять с друзьями, посещать школу. Ребенок становится замкнутым, отрешенным от мира.
  • Слишком высокая старательность. Ребенок хочет, чтобы его постоянно хвалили и в школе, и дома, поэтому он очень сильно старается во всех делах;
  • Возникают беспричинные страхи, тревоги, волнения;
  • Внимание и память ребенка ухудшается, успеваемость падает;
  • Нервные тики и дефекты речи. Малыш может наматывать на пальцы локоны, моргать и так далее.
  • Сон и аппетит ухудшается, а в некоторых случаях может быть повышенный аппетит и постоянная сонливость.

Причины возникновения стресса у ребенка

У детей условно можно выделить возрастные причины стресса и причины, связанные с семейной обстановкой. Но эти категории следует рассматривать в совокупности, так как они постоянно переплетаются.

У детей всех возрастов могут быть такие общие причины стресса – расставание с близкими людьми, развод родителей, смерть близкого человека, травмы, катастрофы, переезд в новее место жительства, гибель домашнего животного.

Так же стресс может вызывать применение насилия, появление в семье нового ребенка.

Причины стресса у грудных деток и деток в возрасте до двух лет:

У грудных детей стресс чаще всего возникает в результате расставания с родными. Очень тяжело малыш переживает длительное отсутствие матери. Так же распространенными причинами стрессов у малышей могут быть любые заболевания, эмоциональное расстройство родителей, изменение режима дня.

Причины стресса у детей в дошкольном возрасте:

[attention type=red]

Для дошкольников стрессов может быть первое знакомство с социальной средой. Ребенок до этого возраста находится в атмосфере всеобщего восхищения и любви. В его окружении только близкие и родные, которые не чают в нем души. А в возрасте два-три года малыш выходит за рамки своей семьи, начинает общаться со своими сверстниками во дворе или в детском саду.

[/attention]

Самая частая причина, по которой у дошкольников возникает стресс, это поступление в детский садик.

Ребенок  находится в состоянии стресса, потому что здесь впервые он остается без родителей, а во-вторых, он вынужден длительное время находится со своими сверстниками, не имея опыта общения с ними.

Так же причиной стресса является непривычная обстановка, конфликтные ситуации с воспитателями детского сада или с другими детьми.

  • Другие причины стресса у малышей дошкольного возраста – просмотр телевизионной программы, которая содержит любую негативную информацию, посещение больницы, принуждение в детском саду соблюдать режим, боязнь одиночества.
  • Причины стресса у детей в младшем школьном возрасте:
  • Стресс у деток в возрасте пяти — десяти лет возникает обычно из-за напряженного отношения в школе с учителями и с одноклассниками, конкуренция внутри класса, неуспеваемость в учебе.

В таком возрасте ребенок уже может осознавать, что в чем-то он в уступает другим детям – кому-то в красоте, кому-то в талантливости, кому-то у успеваемости. Но одновременно он является недостаточно взрослым, чтобы понять, что это нормально, что быть лучшим во всем и сразу просто невозможно.

В результате этого у многих детей младшего дошкольного возраста возникают серьезные стрессы. Каждый из детей в стрессовом состоянии может себя вести абсолютно по-разному – одни пытаются стать самыми умными, другие не хотят тратить времени и сил на то, чтобы изменить себя, избирая тактику унижать других.

Поэтому причин стресса у деток младшего школьного возраста много и на первом месте – оскорбления и издевательства в школе.

Так же стресс может возникнуть в результате внутреннего конфликта. Такая ситуация возникает в том случае, когда малыш самостоятельно раскаивается в том, что он совершил плохой поступок, винит себя, считает себя злым, безнадежным и плохим.

В данном возрасте у детей стресс может возникнуть по причине просмотра какой-нибудь шокирующей программы по телевизору или ролика в Интернете.

В данном возрасте дети сильно впечатлительные, поэтому, услышав новости о природных катаклизмах, военных действиях и так далее, они начинают переживать за собственную жизнь, а так же за жизнь своих близких.

В младшем дошкольном возрасте другие причины стрессов это контрольные, самостоятельные работы, экзамены в школе, знакомства с новыми людьми, постоянные упреки от учителей и родителей за неуспеваемость, возрастные физиологические изменения.

[attention type=green]

К общим методам борьбы со стрессом у деток относятся обязательные ежедневные прогулки, соблюдение режима дня, хорошее полноценное питание, физические нагрузки, общение с друзьями и родственниками.

[/attention]

Нужно стараться как можно чаще говорить с ребенком по душам. Родители ребенка должны иметь самообладание и спокойствие даже в том случае, если малыш в течение нескольких недель капризничает.

Нельзя повышать голос на малыша, угрожать ему и ругать.

В качестве борьбы со стрессом можно использовать занятия спортом, рисования, разные игры. Можно за помощью обратиться к детскому психологу. Нужно стараться как можно чаще прогуливаться с ребенком, посещать развлекательные комплексы, кафе и так далее. Нужно стараться, чтобы ребенок длительное время не оставался наедине.

Родители должны иметь со своим ребенком доверительные отношения, постоянно показывать малышу, что его любят и ценят, окружать его заботой и лаской.

Еще одной задачей родителей является оберегать своего ребенка как можно дольше от первых столкновений со стрессовыми ситуациями.

Вместе с малышом не смотреть вместе волнующие программы и ужасающие новости, а так же следует следить за тем, чтобы ребенок не смотрел их самостоятельно. К своему ребенку следует относиться с пониманием, быть внимательными к нему.

Если малыш уже увидел по телевизору или на улице шокирующее событие, то следует обязательно поговорить об этом с малышом. Не нужно полностью малыша ограничивать от воздействия негативных факторов и ответственности. Понемногу малыша нужно подготавливать к  возможным стрессовым ситуациям. Но не стоит его при этом знакомить с темной стороной жизни.

Следует выбрать золотую середину, чтобы ребенок знал и о прекрасной стороне жизни, и о возможных негативных событиях. Нельзя оставлять малыша наедине с возникшими трудностями, помогать ему в освоении новых видов деятельности. Нужно научить ребенка не держать свои эмоции в себе.

Он должен делиться со своими проблемами с родителями или вести дневник, куда он сможет записывать все, что его тревожит.

Следует как можно больше времени уделять своего ребенку и стараться, чтобы он меньше времени проводил в одиночестве. Мама ребенка должна постоянно находиться рядом с ним, как можно меньше оставляя его самого.

В таком возрасте ребенок может легко заражаться настроением окружающих людей, поэтому в присутствии ребенка родственники не должны находиться в плохом настроении.

[attention type=yellow]

Чтобы ребенку не грозил стресс нужно быть добрыми, внимательными и ласковыми родителями.

[/attention]

Чтобы предупредить стрессовые ситуации в дошкольном возрасте нужно позволять детям каждый день находится в тишине. Нужно выключать компьютер, телевизор, радио.

Для профилактики стресса нужно как можно больше общаться с ребенком. Нужно разговаривать с малышом, позволять ему высказывать свое мнение, а так же все, что его беспокоит, делился мыслями и впечатлениями.

Если малыша мучают ночные кошмары или страхи, то обязательно следует поговорить с ним об этом и убедить его в том, что он в полной безопасности и ничего не грозит ему.

Никогда не нужно смеяться над детскими страхами.

Самым главным методом профилактики у детей стресса является демонстрация со стороны родителей и близких любви и заботы. Нужно показывать ребенку, что в любой ситуации он может рассчитывать на поддержку близких ему людей. Кроме этого родители должны быть достаточно честными и откровенными со своими детьми.

Если близкого человека нет в живых, не нужно врать малышу, что он куда-то далеко уехал. Нужно постараться более мягко объяснить малышу, что с этим человеком ребенок больше не сможет видеться, что он живет теперь в другом мире.

Малышу следует объяснить, что так случается со всеми и что поделать ничего нельзя, нужно дальше жить, при этом храня образ дорогого человека в своем сердце и в памяти.

Так же родители должны быть со своими детьми искренними при разводе. Никогда не нужно ставить ребенка перед выбором с кем он будет жить – или папой, или с мамой. Это должны решать сами родители.

[attention type=red]

Если у малыша возникли проблемы в школе, то нужно подтолкнуть его к тому, чтобы он решил их самостоятельно, при этом обсудив возможные причины и способы преодоления проблем. Не нужно сравнивать своих детей с другими, а так же не нужно на них оказывать психологического давления.

[/attention]

Родители не должны заставлять малыша быть первым во всем. Нужно стараться повышать самооценку своего ребенка. Следует отыскать такое занятие, которое будет нравиться малышу и в котором он будет первым. Ребенок, который уверен в своих собственных силах подвергается стрессам меньше.

Источник:

Стресс во время беременности: последствия и методы преодоления

Стресс

27.12.2017

3.5 тыс.

2.3 тыс.

6 мин.

Стресс во время беременности вреден на любом сроке. Негативные последствия нервного перенапряжения ощущает как будущая мама, так и малыш в утробе.

Постоянные сильные потрясения не только негативно отражаются на здоровье ребенка, но и угрожают нормальному вынашиванию вплоть до преждевременных родов или выкидыша.

Главным пусковым механизмом для стресса служит изменившийся гормональный фон, но немаловажную роль играет внутренний настрой женщины, ее способность сопротивляться негативному воздействию внешних факторов.

Ожидание малыша — уже стресс для будущей мамы, даже если это желанный и планируемый ребенок.

Изменившаяся внешность, тревога о протекании беременности, родах, беспокойства, связанные с его здоровьем — естественные реакции в этот период.

Полностью избежать волнения и переживаний невозможно, но можно научиться контролировать психологические состояния и избегать ситуаций, приводящих к нервным нагрузкам.

Какой бы ни была причина перегрузки нервной системы, у беременных она подпитывается прогестероном — гормоном, ответственным за женское здоровье, как физическое, так и эмоциональное. Он влияет на настроение, отвечает за психологическое равновесие. Превышение уровня прогестерона в крови приводит к повышенной возбудимости, раздражительности, а его недостаток — к депрессии.

Кроме внутренней причины (гормональных изменений), стресс у беременной женщины провоцируют внешние факторы: недопонимания в семье, трудности со старшими детьми, материальные проблемы. Нередко у будущей мамы обостряются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, почек, печени. Переживания, связанные со здоровьем и беременностью, держат ее в стрессовом состоянии.

Трудность состоит в том, что окружающие не всегда понимают: самочувствие женщины в положении нестабильно, и предъявляют к ней требования как до беременности.

Муж по-прежнему желает внимания и вовремя приготовленного ужина, работодатель — прежней отдачи.

Источник: https://trepuzec.ru/bessonitsa/stress-u-detej-prichiny-vliyanie-na-organizm-lechenie.html

8 важных симптомов наличия стресса у ребенка

Стресс у детей: причины, влияние на организм, лечение

Стресс у детей — широко распространенное явление, не только затрагивающее психику ребенка, но и влияющее на физическое здоровье и функционирование всех систем и органов. Это состояние появляется в моменты резкого изменения окружающей обстановки, психоэмоционального окружения, после резких изменений в сформировавшейся жизни.

Причины и симптомы стресса у подростков и детей дошкольного возраста

Основными причинами стресса у детей являются различные проблемы социального характера:

  • переезд семьи на новое место жительства;
  • развод родителей и разлука с одним из близких людей;
  • увлечение просмотром телевизора и видеоиграми агрессивного характера;
  • стрессы у родителей, особенно у матери;
  • шокирующие для ребенка события в жизни;
  • проблемы, связанные с посещением яслей и детского сада.

Первые месяцы посещения ребенком детского сада приводят к длительному нервному перенапряжению для него. Необходимость в ежедневном расставании с мамой, перемены в питании и распорядке дня, новая окружающая обстановка и люди — все эти факторы формируют стресс у ребенка после садика.

Особенности проявления и признаки стресса у ребенка выражаются в следующем:

  1. Повышенное нервное напряжение, сопровождающееся высоким уровнем бодрствования и повышенным контролем.
  2. Повышенная суетливость, постоянные опасения и беспокойства из-за мелочей.
  3. Взвинченность на грани нервных срывов.
  4. Постоянные тревоги, страхи, эмоциональная нестабильность.
  5. Нарушения сна: трудности с засыпанием, прерывистый сон.
  6. Дефицит внимания, проблемы с памятью.
  7. Повышенная утомляемость.
  8. Мышечные напряжения, в отдельных случаях сопровождающиеся болями.

Длительные неврозы, особенно хронического характера, в юном возрасте приводят к развитию тяжелых хронических заболеваний, риск возникновения проблем с сердцем возрастает вчетверо.

Лечение стресса у детей

В первую очередь врачи рекомендуют, если есть возможность, устранить причину эмоционального напряжения у ребенка. Во всех случаях такая психологическая защита дает хорошие, а часто и быстрые результаты.

Для нормализации психического состояния прописываются различные препараты успокаивающего действия: настойка валерианы или пустырника. Для улучшения обменных процессов в головном мозге назначают ноотропные препараты.

Детский стресс эффективно лечится с помощью массажа шеи и плеч, хвойных ванн и ванн с морской солью, а также с помощью электросонтерапии.

Как помочь ребенку справиться со стрессом

При решении вопроса о том, как снять стресс у ребенка в домашних условиях, родителям рекомендуется обратить внимание на:

  • гигиену сна;
  • здоровое питание;
  • регулярные физические упражнения;
  • прием витаминно-минеральных комплексов.

Регулярная физическая нагрузка по утрам и в течение дня снимает нервное и психическое напряжение, укрепляет нервную систему. Достаточно заниматься 30-40 минут 3-6 раз в неделю. Важно избегать тренировок на голодный желудок (за исключением легкой разминки) и по прошествии 1,5 часа после последнего приема пищи.

В вопросах питания важно наладить полноценное обеспечение детского организма достаточным количеством витаминов и минералов. У детей, часто подверженных нервным расстройствам, в организме не хватает магния. Нехватка магния, независимо от раздражителей, резко усиливает депрессивные состояния, перевозбуждает нервную систему.

Для восполнения магния рекомендуется употреблять продукты с повышенным содержанием витамина В6, способствующего усвоению этого микроэлемента. Также рекомендуется снизить содержание поваренной соли в пище, так как соль снижает содержание магния в продуктах питания. Поваренную соль при желании можно заменить морской.

Настоятельно рекомендуется ввести в рацион ребенка витаминно-минеральные комплексы, содержащие магний и витамин В6. Это особенно важно в холодное время года, когда наблюдается сезонное снижение содержания магния в детском организме.

Последствия влияния стресса на организм подростка и дошкольников

Подростковый стресс негативно сказывается на состоянии нервной системы и влияет на общее здоровье ребенка, вызывает развитие нарушений сна, бессонницы, приводит к нервным расстройствам. Во взрослой жизни это может вызвать нарушения в развитии речи, заболевания кожи, сердечно-сосудистые болезни.

Источник: https://eustress.ru/stress/stress-u-detej

Стресс у детей: причины, как распознать, методы лечения

Стресс у детей: причины, влияние на организм, лечение

Стресс — реакция организма на резкие изменения. Если взрослые ассоциируют нарушение сна и нехарактерную раздражительность с возникшим нервным перенапряжением, то в переживаниях малышане всегда легко разобраться. Как распознать стресс у ребенка и ненавязчиво помочь справиться с ним — читайте в материале нашей редакции.

Симптомы стресса у ребенка

Вне зависимости от возрастной категории родители могут заметить следующие симптомы стресса у ребенка:

  • нарушения сна;
  • резкая смена настроения;
  • замкнутость и стремление к одиночеству;
  • недержание мочи по ночам;
  • снижение концентрации внимания, что отображается на успеваемости ребенка;
  • раздражительность;
  • агрессивность;
  • страхи;
  • суетливость.

Дети могут вести себя, как младенцы — например, начать сосать палец.

Агрессия — симптом нервного стресса у ребенка | liveposts.ru

Присмотритесь, не появился ли у ребенка судорожный тик:

  • частое глотание;
  • подергивание отдельных мышц;
  • наматывание на палец пряди волос;
  • нарушение речи.

Проявление стресса

Борьба со сном

Нашему новорожденному нужна не только постоянная нежность, но еще покой и тишина, иначе он будет все время нервничать. Если его раздражает общая суматоха, он плачет. Когда его кладут спать слишком поздно, ему бывает трудно заснуть. Он хочет, чтобы его покачали, напевая что-нибудь тихим голосом (конечно, мамин голос при этом незаменим).

В лучшем случае он получает то, что ему нужно, и спокойно засыпает. Но иногда в семье принято поступать по-другому: «Не надо его баловать. Если он в кровати, то, значит, должен спать и сам прекрасно успокоится». Минуты, которые за этим последуют, покажутся младенцу вечностью. Он будет плакать в одиночестве всю ночь.

Разве вы не слышите, что так он выражает свой стресс? Значит, нужно попытаться его успокоить. Прежде всего нужно положить младенца в кровать, когда он захочет слать, не дожидаясь пока он разнервничается. Если ребенок сразу не засыпает, не говорите, что он «капризничает», и другие пусть тоже так не говорят.

[attention type=green]

У младенца есть свои причины, чтобы плакать, они всегда основательны, и он дает вам о них знать. Если с самого раннего возраста ребенок приучен засыпать в одно и то же время, то он не заставит себя уговаривать, чтобы лечь вечером в постель. Он ложится в нее с удовольствием. Если же, напротив, время и продолжительность сна меняются, то возникают трудности.

[/attention]

Ребенку мучительно просыпаться по утрам, каждый день начинается плохо. Впоследствии у такого ребенка будет ослаблено внимание. Какое это имеет значение? Судите сами: начиная с младших классов, учителя имеют дело с полусонными ребятами, от которых трудно что-либо требовать.

Вместо занятий эти дети предпочли бы поспать, скрестив руки на парте, положив на них голову и закрыв глаза. Это не лучший способ выучить таблицу умножения и правила грамматики, те самые правила и таблицу, которые другие дети, хорошо выспавшись ночью, заучивают без особого труда.

Постепенно увеличивается разница между теми, кто хорошо спит по ночам, и теми, кто наверстывает днем упущенную возможность поспать. Первые занимают лучшие места, вторые делают все возможное в те часы, когда они не дремлют.

Конечно, и в том и в другом случае можно найти много исключений, которые только подтверждают общее правило! Если ребенок не достигает удовлетворительных результатов в школе, то он находит компенсацию в другой области деятельности, например в спорте.

Но может возникнуть и вызывающее поведение: ребенок лезет в драку, всех обижает, а между тем в школе его успеваемость становится все хуже и хуже. Ребенок вживается в определенный образ и сам начинает верить, что он такой и есть на самом деле, постепенно убеждая в этом и нас. Но к этой проблеме мы еще вернемся. Вот сколько неприятных последствий может возникнуть из-за плохо организованного сна! Действительность, конечно, сложнее, но будьте уверены, что лучше дисциплинировать самих себя и давать детям возможность спать столько, сколько им нужно, и в удобное для них время.

Отказ от пищи

В шумной или просто отвлекающей обстановке продукты теряют свой вкус. Мы едим иначе, если наше внимание чем-то отвлечено. В кино мы часто наблюдаем классическую сцену, когда актер проливает содержимое ложки на рубашку, потому что смотрит в сторону. То же самое происходит с маленьким ребенком.

Если его отвлекает беспокойная обстановка, то он отказывается есть или набрасывается на бутылочку и быстро заглатывает ее содержимое. Иначе говоря, стресс у него выражается или потерей аппетита, или постоянным чувством голода. Совсем как у взрослых.

[attention type=yellow]

Перед этими трудностями лучше всего не комплексовать: конечно, он поест, не надо его пичкать каждые два часа, не надо при этом с ним сюсюкать, а кричать и вовсе бесполезно! 11с забудьте, что если трудности с едой продолжают возникать по вине родителей, то ребенку понадобится несколько лет, чтобы наладить процесс приема пищи.

[/attention]

Не упускайте из виду также то, что сон и питание — основа жизни грудного младенца. Они могут служить для него поводом выразить свое согласие или несогласие с окружающей обстановкой. С помощью этого элементарного «хода» он постарается привлечь к себе ваше внимание.

Болезнь

От стресса до болезни один шаг. Иногда, чтобы его сделать, уже достаточно стресса как такового, если он достаточно сильный. Ребенок может заболеть от того, что его просьба не дошла до сознания родителей, они ничего не поняли, не ответили ему, как он того хотел. Молочница У грудничков может развиться заболевание полости рта, называемое «молочницей».

Чаще всего речь идет о грибке, который требует простого, но длительного лечения. Нужно только отметить, что грибки развиваются в основном в кислотной среде, а в результате стресса как раз и повышается кислотность слюны. Не надо каждый раз искать причину молочницы в стрессе, но опыт показывает, что между этими явлениями существует определенная связь. Колики.

В течение первых месяцев основной пищей грудничка является молоко. Лучшее молоко, конечно, материнское. Если же такового не хватает или же его совсем нет, то, благодаря достижениям в области педиатрической диетологии, мы располагаем молочными смесями очень высокого качества. Эти укрепляющие и хорошо усваиваемые молочные смеси можно купить в аптеках.

Несмотря на высокое качество смеси, случается, что дети, высосав из бутылочки достаточное ее количество, начинают плакать. Почему? Им больно. Наблюдая за ними, мы понимаем, что их мучают газы, скопившиеся в кишечнике. Они могут усиленно образовываться из- за слишком быстрого или слишком медленного поглощения молока.

Иногда таким физиологическим образом ребенок реагирует на стресс. Рвота. Это явление вызывает у родителей большое беспокойство, поэтому рассмотрим его со всей серьезностью. Рвоту могут вызвать разные факторы: инфекционные заболевания, пищевые отравления, состояния, требующие срочного хирургического вмешательства.

Она может возникнуть также без видимых причин, и тогда очень трудно поставить диагноз. Если нет очевидных признаков заболевания — это стресс, который часто является причиной рвоты у грудных младенцев. Экзема — кожное заболевание, при котором на теле появляются пятна, состоящие из мелких прыщиков. Это очень серьезное и неприятное заболевание.

[attention type=red]

Очень часто оно передается по наследству. Болезнь развивается скачкообразно и обостряется от «раздражения». Стресс является одним из видов раздражения и может способствовать развитию экземы. Астма принадлежит к той категории заболеваний, причиной которых может быть аллергия, часто связанная со стрессом.

[/attention]

Грудничку иногда больно дышать и, главное, выдыхать воздух из легких. Если запоздать с лечением, то ситуация может стать очень драматичной. В этом случае причиной также может быть стресс, тем более что приступы астмы часто начинаются ночью.

Причины стресса у детей

Интересно, что организм человека негативно воспринимает стресс, вызванный как отрицательным событием (дистресс), так и приятным (эустресс). Стресс у детей вызывает:

  • смена места жительства;
  • расставание с друзьями;
  • утрата близкого человека;
  • ухудшение отношений между родителями (вплоть до развода) или другими членами семьи;
  • давление со стороны ровесников;
  • резкое изменение распорядка дня;
  • начало/конец учебного года и сопутствующие экзамены, собеседования и пр.;
  • увлечение агрессивными компьютерными играми.

Причины стресса у детей кроются в отношениях со сверстниками | queen.com.ua

Иногда сильный стресс у ребенка может вызвать просмотр мировых новостей. Пугающие сюжеты с места происшествий и нарочито тревожный голос диктора могут серьезно обеспокоить малыша.

Здоровое питание от стресса

На организме негативно отражается плохое качество пищи. В основном те продукты, которые продаются в супермаркетах, нельзя назвать здоровыми.

К выбору продуктов питания, особенно для детей, нужно подходить тщательно. Питание плохой едой снижает устойчивость организма малыша к стрессовым факторам.

Пища должна быть богата витаминами и минералами в нужном для организма количестве, это называют сбалансированным питанием. Если питание несистематично, преобладают полуфабрикаты, блюда из кулинарии супермаркетов, фаст-фуд, то нарушается работа головного мозга, нервной системы, у ребенка становится слишком изменчивое настроение.

Дефицит магния как фактор стресса у детей

На сегодня в организме детей часто не хватает магния. Если вы заметили, что ребенок слишком возбудим, стал беспокойным, раздражительным, быстро устает, находится в подавленном состоянии, стоит сдать анализ на магний, чтобы определить его количество в организме.

Магний является незаменимым микроэлементом. Он регулирует то, насколько клетку вырабатывают и используют энергию.

Отвечает за спокойствие нервной системы. Если даже стрессовые факторы незначительны, но в организме наблюдается дефицит магния, ребенок будет находиться в стрессе.

Нехватка магния приводит к тому, что энергия расходуется неэффективно. Воспалительные процессы в организме начинают «активничать», обменные процессы проходят вне нормы, клетки различных систем и органов разрушаются тогда, когда не должны.

Дети с дефицитом магния зачастую весят больше нормы, у них накапливается жировая ткань. Из-за этого они склонны к гипертонии, развивается резистентность к инсулину.

Источник: https://PosPsy.ru/patologii-i-otkloneniya/stress-u-rebenka-2.html

Стресс у ребенка: как влияет, что делать, симптомы, причины, лечение, таблетки

Стресс у детей: причины, влияние на организм, лечение

Стресс у детей – реакция нервной системы на разнообразные физические, психические и эмоциональные раздражители. Игнорирование родителями признаков стресса провоцируют развитие эмоциональной нестабильности у малыша.

На фоне стресса возникают нервные расстройства, которые могут трансформироваться в психические заболевания уже во взрослой жизни.

Большинство расстройств у взрослых людей, напрямую связаны с детскими психологическими травмами и страхами. Стресс, возникающий у детей и подростков, может спровоцировать массу проблем. Формируется заниженная самооценка и серьёзные психические нарушения, вплоть до шизофрении.

Стадии

Возникающий у ребенка стресс, может делиться на несколько стадий. Каждая стадия характеризуется все более угнетенным эмоциональным состоянием. Затянувшийся стресс переходит в депрессию.

Тревога

На стадии тревоги ребенок ощущает необъяснимую тоску и беспокойство. Малыш никому не сообщает о пережитом стрессе. Ребенок замыкается в себе, с подозрением относится к родственникам. Появляется особое недоверие к малознакомым людям. Не наблюдается никаких изменений в физическом состоянии чада.

Сопротивление

Психи ребенка активно сопротивляется пережитому стрессу. Пытается вытеснить воспоминания о плохом событии. Реакция на стресс сопровождается постоянным чувством усталости и моральным истощением. Нервная система затрачивает слишком много энергии на внутренние переживания.

Истощение

Малыш истощен морально и физически, больше нет сил переживать стресс. Нервная система не контролирует эмоции, что вызывает апатию или чрезмерную агрессию. Малыши не в состоянии уснуть ночью, поскольку во сне их мучают кошмары. Развивается повышенная скрытность. Вследствие постоянной подавленности может формироваться тяга к суициду.

Причины

Причины стрессов у ребенка могут варьироваться в зависимости от возраста. Малыши до года получают стресс при расставании с матерью, смене способа кормления, заболеваниях и испуге.

Младенцы чрезмерно чувствительны к эмоциональному состоянию своих родителей. Ссоры и истерики родителей влияют на ребенка, он ощущает сильнейшее напряжение.

Выделяют такие причины стрессовых ситуаций у младенцев и подростков:

  • Невнимание со стороны родителей. Игнорирование потребностей ребенка, отторжение, отсутствие любви дает повод для сильного стресса у ребенка.
  • Постоянные укоры, в особенности при людях. Такие воспитательные меры формируют у детей чувство неполноценности, которое переходит во взрослую жизнь.
  • Чувство страха вследствие внешних и внутренних факторов. Внешние: нападение бандита или злой собаки, просмотр страшного фильма или чтение книги ужасов. Внутренние: сильная фантазия, негативная атмосфера в семье, родители оказывают на детей сильное психологическое давление.
  • Перемена обстановки. Прощание с родственниками, близкими друзьями, переезд в новый город, переход в другую школу, первая любовь. Все эти события вызывают стрессы.
  • Компьютерные игры. Детьми игры воспринимаются гораздо реалистичнее, нежели взрослыми. Проигрыши, ссоры со взрослыми из-за игр до позднего времени, недосыпы, всё это провоцирует стрессы.

Симптомы стрессов могут проявляться у детей во время переходных периодов, которые присущи трёхлетнему, семилетнему и подростковому возрасту. В этих случаях стрессы могут быть связаны с:

  • Сменой обстановки;
  • Возникновением новых обязанностей;
  • Переменами в гормональном фоне.

Психологи рекомендуют развивать стрессоустойчивость малыша. Для этого родители должны поддерживать его во время сложных жизненных перемен, походов в детский сад, школу и в подростковый период.

Симптомы

Влияние стресса на детей может проявляться абсолютно по-разному. Вот основные симптомы, присущие стрессовому состоянию:

  • Агрессия. Отрицательные эмоции у детей являются некой защитной реакцией. Дети постоянно вмешиваются в драки, со всеми ссорятся, всё время кричат, не исключены поломки вещей. Такая реакция напрямую связана с бессилием малыша в создавшейся ситуации.
  • Переход к раннему детству. Такого рода реакция присуща детям до 7 лет. Их поведение резко начинает напоминать младенческое, они начинают сосать палец, присутствует ночной энурез, они требуют постоянного внимания со стороны родителей, отказываются от приема пищи до того момента пока их не покормят с ложечки.
  • Замкнутость. Ряд детей, пережив стресс, полностью замыкаются в себе. Они постоянно хотят находиться в одиночестве, всячески избегая разговоров с родителями и друзьями.
  • Проблемы со сном. Маленькие дети после пережитого стресса, могут начинать плакать во сне, детям в старшем возрасте снятся кошмары, и они длительное время не могут уснуть.
  • Стремление контролировать. После эмоционального стресса, у детей развивается необходимость всё контролировать: он по несколько раз всё перепроверяет и постоянно спрашивает о правильности своих действий у родителей. Подобное поведение – это своеобразная защита от стресса.
  • Побег. У детей присутствует подсознательное желание спрятаться от всех имеющихся проблем. Поэтому они пытаются избегать причин, провоцирующих нервозность: избегая встреч с обижающими детьми, симулируют болезни и постоянно забывают дома учебники.

Стресс у детей может быть, как ярко выражен, так и настолько скрыт, что родители длительное время не замечают перемен в своём малыше. В таких ситуациях очень важно своевременно обнаружить проблему и приступить к её решению.

Как снять стресс

Существует несколько вариантов лечения стресса у детей, всё напрямую зависит от индивидуальных особенностей детей и возможностей их родителей.

Психотерапия

Иногда родители отправляют своих детей к психологу, тем самым изначально только увеличивая стрессовую ситуацию, ведь малыши стремятся давать те ответы, которые от них ожидают. Но постепенно беспокойство отступает, и малыш постепенно раскрывается перед специалистом.

Поход к психологу принесет только пользу. Разговоры «по душам» только улучшат состояние малыша или подростка. Единственным недостатком такого метода терапии является его стоимость и далеко не все родители в состоянии отвести детей на индивидуальные или групповые занятия к психологу.

Бывают ситуации, когда дети категорически против походов к доктору, они постоянно ходят нервные и злятся после любого упоминания о докторе. В таком случае приходится использовать другие методы.

Первое что советуют доктора – устранение источника, вгоняющего чадо в состояние стресса, сразу немного улучшает общую картину.

Препараты

Параллельно с устранением источника стресса, для того чтобы малыш перестал нервничать, ему прописывают настойки пустырника или валерианы. Кроме того, для снятия нервозности доктора рекомендуют применение ноотропных лекарственных средств. Существуют даже витамины от стресса для детей.

Физиотерапия

Прописывают массажи в воротниковой зоне, ванны с хвоей или морской солью. Рекомендовано соблюдать режим сна и диетическое питание, что подразумевает исключение из рациона продуктов, которые увеличивают нервозность. Под наблюдением психолога осуществляется коррекция поведения, как детей, так и взрослых.

Что делать родителям

Профилактику стресса у детей провести практически невозможно, но гораздо проще избавиться от проблемы на начальных стадиях.

Для этого, родители должны стать для малыша источником поддержки:

  • Малыш должен выплеснуть свои эмоции. Чтобы ему было проще раскрыться нужно постараться найти для него какое-то хобби.
  • Не стоит пускать ситуацию на самотёк. В попытках успокоить чадо не нужно настаивать на том, что его проблема – это просто выдумка, нужно искать пути решения этой проблемы.
  • Поднять самооценку малыша. Дети очень чувствительны к поддержке со стороны родителей, поэтому иногда достаточно просто сказать малышу, что он умный и сильный, поэтому справится с любой проблемой.
  • Следить за рационом детей. Качество продуктов напрямую влияет на иммунную систему малыша и его устойчивость к стрессовым ситуациям.
  • Поддерживать чувство безопасности. Младенец должен быть уверен, что в любой ситуации, его родители смогут ему помочь. Это чувство можно укрепить за счёт постоянных объятий, поцелуев, совместного времяпровождения.

Проблемы малыша всегда решаются мирным путем. Родителям тоже знакомо чувство усталости и напряжения, в особенности, если малыш первый. Поэтому нужно учиться расслабляться вместе с малышом, это поспособствует улучшению отношений между ними, ребенок станет больше доверять своим родителям.

Источник: https://LechenieDetej.ru/psixologiya/stress.html

Советы врача
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: