Алекситимия – в чем ее особенность, каковы проявления

Содержание
  1. Что Такое Алекситимия?
  2. Что такое алекситимия?
  3. Признаки алекситимии
  4. Почему возникает алекситимия?
  5. Лечение и профилактика алекситимии
  6. Заключение
  7. Алекситимия. Тест на алекситимию. Причины и лечение алекситимии
  8. Причины алекситимии
  9. Основные признаки алекситимии
  10. Сопутствующие проблемы при алекситимии
  11. Тест на алекситимию
  12. Коррекция алекситимии
  13. Алекситимия: что это такое, симптомы и лечение состояния – Подавлен
  14. Терминология, концепция заболевания
  15. Виды алекситимии
  16. Как из физических ощущений рождаются эмоции?
  17. Диагностика
  18. Проблема алекситимии
  19. Статистика
  20. Алекситимия: психологическая проблема
  21. Алекситимия, психосоматика: исследования
  22. Алекситимия как фактор риска развития психосоматических нарушений
  23. Лечение, снижение алекситимических проявлений
  24. Прогнозы лечения
  25. Что такое алекситимия и какая она бывает. Основные симптомы и методы лечения
  26. Формы алекситимии
  27. Симптомы алекситимии
  28. Алекситимия и психосоматические заболевания
  29. Лечение алекситимии
  30. Что такое и как проявляется алекситимия
  31. Алекситимия

Что Такое Алекситимия?

Алекситимия – в чем ее особенность, каковы проявления

Эмоции и их выражение – это инструмент общения наряду с речью, но некоторые люди не умеют их распознавать.

Алекситимия что это за явление в психологии и есть ли способы излечения – всё об этой теме в сегодняшней статье.

Понятие, названное выше, встречается довольно редко и чаще употребляется специалистами, чем обычными людьми. Между тем этот термин обозначает необычное состояние человека.

Что такое алекситимия?

Дословно – что такое алекситимия в психологии, это невозможность рассказать о своих чувствах, эмоциях, переживаниях. Человек не может их сформулировать и, мало того, даже разобраться в том, что в данный момент он ощущает: страх, радость, удивление, ненависть или любовь. В результате он не может распознать эмоции других людей и адекватно реагировать на всё происходящее вокруг.

Таким образом, алекситимия — это в психологии нарушение эмпатии. Человек оказывается в вынужденной изоляции, фактически не покидая социум. Алекситимия — это простыми словами неспособность пациента создавать коммуникативные связи, общаться, сопереживать другим людям. Этот процесс может быть запущен природными факторами или же быть результатом воспитания, а также поведения самого больного.

Термин алекситимия ввёл психиатр из Гарварда Питер Сифнеос. Он обратил внимание на эту эмоциональную глухоту и заинтересовался проблемой.

Психиатр Питер Сифнеос

[attention type=yellow]

Алекситимия, как психологическая проблема может быть врождённой, она сопровождает некоторые виды аутизма, нарушения развития мозга или является следствием перинатальных (внутриутробных) травм. Бывает так, что состояние может проявиться уже у зрелых людей, как следствие психотравмы. Чаще это происходит с мужчинами, чей род деятельности связан с риском или же в силу специфического воспитания.

[/attention]

Эмоциональный контакт, восприятие своих и чужих эмоций закладывается в первый год жизни ребёнка. Малыш обучается проявлению чувств и распознаванию их у взрослых.

Он пробует демонстрировать свои реакции и получать адекватный ответ. Так ребёнок познаёт свою эмоциональную природу.

Если он лишён такой возможности, то, как и дитя-маугли, неспособное овладеть речью, алекситимический ребёнок не понимает язык эмоций.

Нередко явление алекситимия появляется вследствие определённого образа жизни. Человек по каким-то причинам скрывает любые свои переживания, и способность распознавать эмоции со временем атрофируется за ненадобностью.

Этим могут страдать военные, силовики и другие замкнутые люди подобных профессий. Они вынуждены носить неизменное выражение лица и сохранять невозмутимость.

Если ограничивать ребёнка в возможности проявлять свои чувства, это может привести к развитию данного недуга.

Признаки алекситимии

Клиническая картина явления алекситимия, симптомы и признаки которой рассмотрел всё тот же профессор Сифнеос, выглядит следующим образом:

  • Проблемы с распознаванием собственных чувств, эмоций, переживаний;
  • Проблемы с разделением физических ощущений и эмоциональной сферы;
  • Неразвитое воображение, отсутствие любых творческих наклонностей;
  • Слабая интуиция;
  • Логика и аналитические способности выше среднего;
  • Человек обращает внимание на внешние события, игнорирую происходящее внутри него самого;
  • Предрасположенность к психосоматическим явлениям;
  • Стереотипное мышление;
  • Желание искать рациональное объяснение всему происходящему;
  • Устойчивость к стрессам, из-за привычки не замечать возможные эмоциональные потрясения;
  • Интровертность (склонность к одиночеству, самоизоляции);
  • Эмоциональная чёрствость, отсутствие эмпатии.

Почему возникает алекситимия?

Как уже упоминалось, причины алекситимии кроются в раннем развитии или же являются следствием поведения во взрослом состоянии. Хотя этот вопрос ещё находится в стадии исследования, специалисты выявили некоторые закономерности.

Факторы, приводящие к появлению первичной алекситимии:

  • Наследственность;
  • Внутриутробные инфекции;
  • Перинатальные патологии в развитии ЦНС и головного мозга;
  • Травмы, полученные в процессе родов.

Этот вид психологической проблемы трудно поддаётся лечению из-за врождённого эффекта. Корректируют этот недуг с помощью упражнений, направленных на распознавание интонаций, мимики и жестов.

Таким образом, формируется вспомогательный механизм, который сглаживает слаборазвитый так называемый эмоциональный интеллект.

Умственные способности у таких детей могут не отличаться от сверстников, а интеллектуальный уровень бывает выше среднего.

Вторичный вид алекситимии развивается из-за неблагоприятных обстоятельств в жизни. Он является вторичным явлением, возникающим после психотравмирующих событий, длительного стресса, невроза, шизофрении. Выглядит как отрицание эмоций в принципе.

Кроме того, может быть следствием неправильного воспитания. Алекситимический тип личности использует следующие механизмы защиты: вытеснение эмоций, их отрицание, подавление переживаний, диссоциация.

Подавленные и запрятанные глубоко эмоции между тем, не перестают существовать, они трансформируются в психосоматические заболевания на физическом уровне.

Самостоятельно преодолеть недуг и найти решение крайне трудно, однако специалист в области психологии способен выбрать эффективный алгоритм лечения недуга.

Лечение и профилактика алекситимии

Как избавиться алекситимии? Первый этап – диагностика и точное определение вида этого явления. Для выявления психологи применяют тест, который был разработан школой алекситимии в Торонто. Качественный анализ результатов позволяет распознать наличие или отсутствие данной особенности.

Лечение алекситимии требует комплекса мероприятий. Чтобы закрепить эффект коррекции психики может потребоваться курс приёма медикаментов.

Цель, которая стоит перед психологом – обучение клиента переработке чувств и управлению эмоциями.

Это позволяет уменьшить психосоматический эффект, то есть снизить риск возможных заболеваний, возникающих вследствие неправильной работы организма. Иногда достаточно научиться злиться, плакать и произносить «нет».

[attention type=red]

Когда речь заходит о лечении недуга, специалисты (психотерапевт или психолог) исходят из возрастных особенностей больного. Детей привлекают к творческим занятиям: работа с песком и красками. Взрослым предлагают гипноз и гештальт-терапию. Эффективность процедур зависит от количества гормонов, поэтому в качестве дополнительной меры возможно применение медикаментозной гормонотерапии.

[/attention]

Профилактика алекситимии предназначена для детей с самого раннего возраста. Её основой является грамотное воспитание личности. Первое условие, которое необходимо соблюдать – это снятие запретов на чувства. Во взрослом состоянии гораздо труднее преодолевать закостеневшие механизмы, которые сформировались в процессе развития человека.

Одно из эффективных средств для профилактики эмоциональной глухоты и чёрствости – развитие воображения, творческого мышления и способности выражать свои чувства. Это не означает вседозволенности и отсутствия дисциплины. Речь идёт о проработке эмоций, анализе чувств, которые испытывает ребёнок и о законном праве на них у любого человека.

Для взрослых есть ряд психологических упражнений, которые помогут избежать развития алекситемии:

✔️ Позволяйте себе ощущать эмоции, разрешайте испытывать чувства. Конечно, их проявления не должны противоречить здравому смыслу и адекватному поведению в обществе. Обращению с эмоциями нужно учиться, – для этого и существуют психологи, к которым можно обратиться за помощью.

✔️ Накапливайте в памяти приятные воспоминания и позитивные переживания. Эти впечатления, собранные для себя, помогают переживать волнительные события заново, обновляя и освежая наши чувства.

✔️ Телесные контакты (даже незначительные) с другими людьми являются хорошей профилактикой эмоциональной глухоты.

✔️ Учитесь расслабляться духовно и физически.

✔️ Обращайте внимание на сигналы, исходящие от тела. Каждый из них может быть криком о помощи или желанием показать, что всё отлично.

✔️ Не игнорируйте свои позитивные эмоции, не стесняйтесь их показывать.

✔️ Нельзя наказывать себя за проявление эмоций и чувств. Их нужно перерабатывать и переживать, нейтрализовать негативные и копить позитивные.

Заключение

Что такое алекситимия мы выяснили. Остался вопрос: какое влияние она оказывает на качество жизни человека, страдающего этим недугом. В первую очередь, это хронический стресс. Он является постоянным из-за того, что человек не способен переварить и преодолеть свои эмоции.

❗️Чем опасна алекситимия:

▪️ Не проходящий мышечный тонус, вследствие чего искажается осанка, и нарушается работа внутренних органов.

▪️ Изменения в работе эндокринной системы, нарушение гормонального фона. В ответ на внешние раздражители в кровь поступают определённые гормоны, а мозг на это не реагирует. Их концентрация продолжает расти, что приводит к истощению нервной системы.

▪️ Психические проблемы. Недуг часто является причиной возникновения расстройств питания, повышенной тревожности, зависимостям и может служить спусковым механизмом шизофрении.

▪️ Проблемы с распознаванием эмоций мешают общению и созданию здоровых отношений с другими людьми. Социальные контакты обычно редки и не продолжительны. Другие воспринимают алексетимиков как холодных, замкнутых, отстранённых и равнодушных людей.

Люди с алекситимией могут осознавать, что их психика несовершенна и это омрачает их существование. Больным хочется испытать гамму чувств и эмоций, которые им не доступны, найти соответствующее их выражение. Но в силу особенностей своей психики они на это не способны, что приводит к развитию разного рода комплексов неполноценности.

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Источник: https://psylib.org/aleksitimiya/

Алекситимия. Тест на алекситимию. Причины и лечение алекситимии

Алекситимия – в чем ее особенность, каковы проявления

Алекситимия — это неспособность человека описать свое эмоциональное состояние в словесной форме.

Данное нарушение рассматривается рядом специалистов не как болезнь, а, скорее, как отдельная характеристика личности.

Опасность алекситимии заключается в том, что она часто провоцирует психосоматические заболевания, а также может быть симптомом серьезных психических расстройств, например, аутизма или шизофрении.

Причины алекситимии

Современные специалисты выделяют две формы нарушения: первичную и вторичную. Первичная алекситимия является врожденной и связана с дефицитарностью определенных участков головного мозга, вторичная алекситимия считается приобретенной. Причины расстройства будут зависеть от его формы.

При первичной алекситимии выделяют следующие причины:

  • врожденные пороки развития плода, в частности, головного мозга;
  • родовые травмы;
  • инфекционные процессы, перенесенные в период беременности;
  • наследственный характер алекситимии, то есть подобные черты могут наблюдаться у ближайших родственников.

Причины вторичной (или приобретенной) алекситимии:

  • психические заболевания (РАС, шизофрения);
  • неврозы, скрытая депрессия;
  • стрессы, постоянное нервное напряжение;
  • перенесенная психологическая травма;
  • травмы головного мозга, ЦНС;
  • тяжелые инфекционные заболевания, повлиявшие на работу головного мозга и ЦНС.

Алекситимия, по мнению многих исследователей, может возникнуть и в результате неправильного воспитания: гипер- или гипоопеки, невнимательности к чувствам ребенка. Также исследователи отмечают влияние стереотипов, принятых в обществе. Это и «мужчины не плачут», и «неприлично выражать свои чувства на людях».

Основные признаки алекситимии

К основным признакам нарушения относят:

  • Трудности в осознании и вербализации собственных чувств;
  • Склонность к одиночеству. Может проявиться у людей с алекситимией не сразу, а через некоторое время;
  • Ограниченная фантазия;
  • Отрицание понятия интуиции;
  • Отсутствие ярких, красочных снов;
  • Логическое мышление, склонность к анализу.

При этом у человека с алекситимией не обязательно должны присутствовать все вышеперечисленные признаки.

Сопутствующие проблемы при алекситимии

Осложнения при алекситимии бывают самыми разнообразными. Прежде всего речь идет о неправильной выработке гормонов, отвечающих за эмоции, и о психосоматических заболеваниях. К ним относятся различные проявления аллергии, проблемы с ЖКТ, атеросклероз, мигрени и еще целый список заболеваний.

Нередко при алекситимии человек начинает испытывать проблемы с лишним весом. Многие люди с этим нарушением пристращаются к алкоголю или наркотикам, что вполне может перерасти в сильнейшую зависимость.

Из-за невозможности понять чувства других людей часто появляются проблемы социального характера: конфликты, проблемы на работе и в личной жизни.

Тест на алекситимию

Для того, чтобы узнать, есть ли у вас алекситимия, нужно воспользоваться специальными тестами. В России используются шкалы TAS-20 и TAS-26, последняя считается многими устаревшей.

На нашем сайте вы можете скачать тест на алекситимию в виде PDF-файла и проверить себя на наличие данного нарушения.

Коррекция алекситимии

Врожденная форма алекситимии коррекции не поддается и считается устойчивым расстройством. Вторичная алекситимия корректируется с помощью психотерапии, в этом случае снижается выраженность симптомов и улучшается качество жизни человека. Но нужно быть готовым к тому, что процесс будет долгим.

Поскольку человек с алекситимией испытывает трудности в описании собственного состояния, наиболее зарекомендовавшими себя психотерапевтическими техниками коррекции алекситимии считают: арт-терапию, песочную терапию, гештальт-терапию, когнитивно-поведенческую терапию. Их цель состоит в обучении индивида способности формулировать свои эмоции.

В случае, если алекситимия вызвана состоянием депрессии, тяжелой психологической травмой, психолог будет работать с клиентом прежде всего над первопричиной.

Особое внимание при коррекции алекситимии уделяется развитию воображения, что поспособствует расширению спектра эмоциональных переживаний.

Эффективность медикаментозного лечения в случае с алекситимией не доказана, поэтому лечением алекситимии занимаются не психиатры, а психологи и психотерапевты.

Автор текста: клинический психолог, нейропсихолог Александрова О.А.

Источник: https://emberint.ru/articles/aleksitimiya/

Алекситимия: что это такое, симптомы и лечение состояния – Подавлен

Алекситимия – в чем ее особенность, каковы проявления

Далеко не фантастика нашей жизни, когда речь заходит о клинических случаях неспособности человека переживать весь калейдоскоп эмоционально-чувственной сферы, неумения выразить словами своё душевное состояние и понять силу чувств любящего человека.

И возможные причины настолько неоднозначны, что метафорически это напоминает «прогулку» конкретной эмоции по неисправному навесному деревянному мостику: заведомо известно, что она не дойдёт до конца и упадёт, ведь мост будет рассыпаться, но когда и какие дощечки будут выпадать – пока сказать сложно.

Терминология, концепция заболевания

Алекситимия – это психологическая особенность личности, при которой затрудняется идентификация своих и чужих эмоциональных состояний, снижается способность к фантазированию, образному мышлению, символизации и категоризации, что осложняет процесс коммуникации с окружающими людьми.

Факт: в названии алекситимии используется слог «ти», от слова «тимус», поскольку считается, что возможные причины её развития – в патологии этой эндокринной железы.

Алекситимия — это термин, который был введён в 1969 году американцем, психоаналитиком П. Сифнеосом, как провоцирующий психосоматические расстройства фактор. Буквально переводится как «недостаток слов для того, чтобы выразить чувства» и характеризуется стабильным комплексом симптомов:

  1. Замещение эмоций телесными стимулами и ощущениями.
  2. Неверное распознание и некорректное описание переживаемых эмоциональных состояний — как собственных, так и чьих-либо.
  3. Слабое развитие рефлексии и самосознания.
  4. Низкий уровень фантазирования.

Виды алекситимии

Алекситимики не похожи между собой. Одни могут осознавать свои эмоции, но не знают, как их перевести на речевой уровень. Другие бы рады выразить их, да не ощущают возможного спектра эмоциональных красок. Исходя из характера таких трудностей, принято выделять разные категории, в зависимости от природы эмоциональных дисфункций:

  1. Педагогическая: бедный эмоциональный словарный запас.
  2. Психологическая: наличие противоречивых эмоций или их вытеснение; расхождение чувств и эмоций с «Я-концепцией» личности.
  3. Лингвистическая: стандартные речевые описания внутренних душевных состояний.

Как из физических ощущений рождаются эмоции?

В чём же кроется главная сложность «эмоциональной немоты»? Почему не удаётся переживать эмоции? Эмоции рождаются на биохимическом организменном уровне.

Когда человек в гневе, он ощущает прилив крови к вискам, когда ему страшно, то чувствует учащённое сердцебиение и онемение конечностей и т. д.

Исходя из ощущений, человек приписывает им негативное или положительное значение и ассоциирует с образом конкретных эмоций: грусти, счастья, жалости.

[attention type=green]

Для того чтобы эмоцию вывести «во внешний мир», должна осуществиться их переправа из «эмоционального» правого полушария в речевой центр, находящийся в левом полушарии. Когда этот процесс мозговой «коммуникации» нарушен, то человек сталкивается с тем, что он не понимает значения эмоций, не знает, как их словесно выразить и донести другому человеку.

[/attention]

Факт: эмоциональное поведение человека со здоровой эмоционально-чувственной сферой алекситимики воспринимают как неадекватное.

Диагностика

Данный феномен настолько не имеет чётких границ, что им легко подменить другие независимые заболевания или временные состояния, такие как депрессия, психическая травма, шизофрения или просто низкий уровень когнитивного развития.

Поэтому очень важно иметь валидный инструмент диагностики.

Чаще всего используемый – Торонтская шкала алекситимии (усовершенствованная TAS-20), валидизированная на 12 языках, состоящая из 20 вопросов, трёх факторов, что отражают ключевые составляющие алекситимии:

  1. Трудности идентификации чувств (ТИЧ).
  2. Трудности в описании своих чувств (ТОЧ).
  3. Внешне-ориентированное мышление (ВОМ), что также косвенно отражает особенности воображения.

В российской версии используется шкала TAS-26 (первый, несовершенный вариант опросника, состоящий из 4 факторов), которая не является полностью достоверной, так как не прошла полную валидизацию.

Проблема алекситимии

Современная наука всё ещё в поисках ответа, можно ли выделить алекситимию как самостоятельный патологический феномен или как сопутствующий другим состояниям симптомокомплекс, с которым в деструктивных обстоятельствах может столкнуться любая здоровая личность. Алекситимия — это явление настолько неоднозначное, что его трактуют как:

  • Форму защитного механизма.
  • Задержку или обратные изменения развития (когнитивного и эмоционального).
  • Социокультурное явление.
  • Нейрофизиологическую патологию.

Статистика

По данным статистики, на сегодняшний день приблизительное количество подверженных этому расстройству составляет от 5 до 23 % всего населения. Гендерное распределение не в пользу мужчин, именно они больше склонны страдать этим недугом, нежели женщины, так как ещё в детстве родители учат будущих защитников быть сильными, твёрдыми, не проявлять излишней эмоциональности.

Алекситимия: психологическая проблема

В её основе лежат когнитивные, личностные и аффективные дефекты. Алекситимия — это в психологии комплекс нарушений, усложняющих адекватный процесс взаимодействия с социумом. Индивидуум, страдающий расстройством, имеет ряд деструктивных особенностей:

  • Человек не воспринимает, не выражает адекватно своих чувств и не понимает чужих, но склонен к неконтролируемым вспышкам аффектов; внутренние переживания воспринимаются в красках негодования, раздражительности, усталости, пустоты.
  • Алекситимия как психологическая проблема приводит к тому, что познавательная сфера человека отличается бедностью воображения, преобладанием наглядно-действенного мышления наряду с неспособностью категоризировать и символизировать предметы и образы окружающего мира.
  • Выраженная инфантильность личности, примитивные жизненные ценности и потребности, низкая саморефлексия.

Такая психологическая картина делает взаимодействие с людьми конфликтным, а целостное восприятие жизни – скудным, серым, прагматичным вне всякого творческого подхода к ней.

Алекситимия, психосоматика: исследования

Многочисленные данные развенчивают убеждённость в том, что все психосоматики — обязательно алекситимики.

Только 25 % пациентов отличались изменениями аффективной сферы, остальные же пациенты абсолютно нормально могли проявлять свою эмоциональную коммуникацию.

Алекситимия, определение которой мы рассматриваем, является просто частым сопровождением психосоматических заболеваний. Она не тождественна им и не имеет причинно-следственных связей с ними (Г. Энгель).

Исследования алекситимии (нейропсихологические эксперименты) показали, что в центрах коры, отвечающих за самосознание, затрудняется осознанное понимание эмоций из-за недостатка в них серого вещества (Гёрлих-Добре); а в центрах коры, отвечающих за внимание, обнаружена дефицитность, из-за чего мозг как будто совершенно не фиксирует предъявляемые графические эмоции (Андре Алеман).

В ходе эксперимента алекситимики могут верно определять основные группы эмоций (радость, счастье, печаль, страх и т. д.), а в реальной жизни этот процесс усложнён и вместо конкретных эмоций они называют неопределённые дискомфортные телесные ощущения (Макдональд).

При изучении уровня саморефлексии и способности к фантазированию была подтверждена социокультурная причина появления эмоциональных отклонений: люди с алекситимией имели низкий уровень образования и социального статуса в целом (Р. Боренс).

Алекситимия как фактор риска развития психосоматических нарушений

Идея о связи неспособности описывать и выражать свои чувства и появления психосоматических расстройств, по П. Сифнеосу, имеет довольно логичное объяснение. Хоть эмоции алекситимик не идентифицирует, но он их всё равно переживает, накапливает, а выразить не может. Тогда тело берёт на себя эту задачу и физиологической симптоматикой («выбирая» любой орган) сообщает о душевном дискомфорте.

Существуют два взгляда на процесс развития психосоматических заболеваний (по Неймиах):

  1. «Отрицание» (торможение аффективной сферы).
  2. «Дефицитность»: отсутствие определённых психических функций, снижающих способность рефлексировать, фантазировать и символизировать потребности. Такие изменения обычно не поддаются терапии и обратному восстановлению.

При алекситимии постоянно фиксируются только физические ощущения в теле, а эмоции могли бы сыграть роль отвлечения от заострения внимания на отдельных органах, что, в свою очередь, может и порождать внушенные психосоматические боли и недуги.

Лечение, снижение алекситимических проявлений

Коррекционная работа в условиях группы предполагает поэтапную структуру, но остаётся малоэффективной:

  1. Релаксация (аутогенная тренировка, психогимнастика, музыкотерапия).
  2. Развитие невербальных способов общения.
  3. Вербализация внутренней речи («внутренний сниматель речи», по Н. Сендифер).

Помехой является неспособность алекситимиков озвучивать свои чувства и эмоции, воспринимать коррекционную ситуацию как значимый и интересный процесс. Такая попытка похожа на обучение сразу нескольким иностранным языкам человека, который не понимает ни слова ни в одном из них.

Явные прогрессивные результаты смог дать модифицированный вариант психодинамической терапии, где акцент делается на безопасности демонстрирования своих эмоций и чувств. На практике такая модель терапии напоминает взаимодействие матери с ребёнком, которая объясняет, интерпретирует, поддерживает и постепенно ведёт к повышению личностной зрелости.

Задачи такого лечения — в направлении и помощи пациентам:

  1. Донести и объяснить сущность и причины такого неэмоционального взаимодействия.
  2. Научить выявлять сходства своих эмоций с эмоциями других людей.
  3. Различать физиологические ощущения и эмоциональные реакции.
  4. Обучить эмоциональной восприимчивости и устранить непродуктивные способы управления своей аффективной сферой.

Важным условием лечения является отсутствие тревоги, что гарантируется принимающей и поддерживающей позицией психотерапевта.

Прогнозы лечения

Психотерапевтическое лечение алекситимии может длиться годами. Неутешительным остаётся тот факт, что не все алекситимики податливы к лечению, есть вероятность того, что некоторые пациенты не будут восприимчивы к данным методам лечения.

Важным условием остаётся сильное желание и мотивация клиента обрести эмоциональную чувствительность.

За пределами терапевтического кабинета человек должен усиленно работать над собой самостоятельно: развивать свои творческие способности, включаться в коммуникативный чувственный яркий мир людей, взаимодействовать с ними, откликаясь на их эмоции.

Источник: https://glpni.ru/deppecciya/aleksitimiya-chto-eto-takoe-simptomy-i-lechenie-sostoyaniya.html

Что такое алекситимия и какая она бывает. Основные симптомы и методы лечения

Алекситимия – в чем ее особенность, каковы проявления

При описании различных психосоматических заболеваний, ожирения и депрессивных расстройств всё чаще встречается такой симптом, как алекситимия. Что это?

Алекситимия – неспособность к словесному выражению испытываемых эмоций, невозможность «облечь чувства в слова». Алекситимия не является психическим заболеванием, это функциональная особенность нервной системы индивида. Умственные способности не связаны с алекситимией, многие алекситимики имеют высокий интеллект.

По данным разных исследователей, от 5 до 25% населения имеют признаки алекситимии. Такое значительное расхождение данных связано с различными используемыми методиками и разногласиями в отношении того, насколько затруднено должна быть способность к выражению эмоций, чтобы считать её алекситимией.

Формы алекситимии

Традиционно выделяют первичную и вторичную алекситимию.

Первичная, или врождённая, алекситимия, имеет выявляемый органический субстрат. Это могут быть незначительные пороки развития, последствия гипоксии во время беременности или в родах, перенесённые в раннем возрасте заболевания. Это стойкая форма алекситимии, плохо поддающаяся лечению.

Вторичная алекситимия появляется в старшем возрасте у соматически здоровых лиц. Она может быть следствием серьёзных нервных потрясений, стрессов, различных психотравм, неврологических заболеваний. Ряд психиатрических болезней (шизофрения, аутизм и др.) сопровождаются алекситимией.

В психологической литературе описывается влияние воспитания на развитие алекситимии. Стереотипы поведения в обществе, неприемлимость выражения эмоций на людях, соответствующие этому паттерны воспитания («мужчины не плачут», «не выноси сор из избы») во взрослом возрасте приводят к неспособности описывать эмоции.

Ведутся исследования по поводу микроорганических нарушений в структуре мозга у людей с алекситимией. Есть данные, позволяющие предположить, что у таких людей нарушена связь между полушариями головного мозга. Структура, осуществляющая эту связь – мозолистое тело – оказывается повреждённой на микроскопическом уровне.

[attention type=yellow]

В такой ситуации правое полушарие, и так доминирующее у большинства людей, приобретает главенствующую роль. Левое, которое как раз и контролирует эмоциональные проявления, оказывается подавленным. Человек находится в ситуации постоянного межполушарного конфликта.

[/attention]

Такую патологию выявляют у большинства людей, страдающих психосоматическими заболеваниями.

Симптомы алекситимии

Имеется ряд особенностей характера, свойственных людям, у которых предполагается алекситимия. Признаки её охватывают не только эмоциональную сферу.

  • Затруднение восприятия и выражения собственных эмоций. Алекситимики, конечно, ощущают весь спектр эмоций, присущий людям, но не могут описать что же они чувствуют. Соответственно у них возникают сложности с пониманием эмоций окружающих. Это может вызвать большие сложности в общении. Постепенно у людей с алекситимией развивается склонность к одиночеству.
  • Плохая фантазия, ограниченность воображения. Люди с алекситимией в большинстве случаев неспособны к творческой работе. У них вызывает замешательство необходимость что-то придумать или вообразить.
  • Редкие сновидения. Прямым следствием предыдущего пункта является практически полное отсутствие сновидений. Если же они появляются, то человек выполняет в них обычные, повседневные действия.
  • Логическое, чётко структурированное мышление и преимущественно утилитарная его направленность. Люди с алекситимией не склонны мечтать или фантазировать, им ближе конкретные, бытовые, чётко очерченные проблемы. Они не доверяют своей интуиции или вовсе отрицают её существование.
  • Люди с алекситимией часто путают эмоциональные переживания с телесными ощущениями. Поэтому на вопрос о чувствах они зачастую описывают телесные ощущения – больно, неудобно, тепло, жмёт, давит, хорошо.

Алекситимия и психосоматические заболевания

Алекситимия не означает отсутствие эмоций. Люди с этим расстройством испытывают не меньший спектр эмоций, чем обычные люди. Проблема в невозможности выражения этих чувств.

Невыраженные же эмоции вытесняются в подсознание. А их телесные проявления накапливаются.

Такие «непрожитые» эмоции в дальнейшем вызывают различные блоки и зажимы в теле, нарушают гормональный баланс и в конечном итоге приводят к психосоматическим заболеваниям.

Разнообразие соматической патологии вследствие наличия длительно подавляемых эмоций велико. Это может быть артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, атеросклеротические поражения сосудов, бронхиальная астма, гастриты, дуодениты, колиты, язвенная болезнь различной локализации, мигренеподобные головные боли, различные дерматиты и аллергические реакции.

Особого внимания заслуживает такое осложнение алекситимии, как ожирение. Исследования подтверждают значительную распространённость алекситимии среди людей с избыточным весом. Неспособность осознать свои чувства и сигналы тела приводит к избыточному и нерегулярному питанию. Доказано, что сочетание алекситимии и ожирения даёт неблагоприятный прогноз в отношении излечения последнего.

Лечение алекситимии

Сомнительный прогноз в отношении излечения имеет первичная алекситимия. Лечение вторичной алекситимии оправдано и результативно, хотя может быть очень длительным. Хорошие результаты психотерапии при алекситимии, в частности в сочетании с расстройствами пищевого поведения, доказаны в многочисленных исследованиях.

Основной метод лечения алекситимии – психотерапия. Эффективны гештальт-терапия, модифицированная и обычная психодинамическая психотерапия, внушение и гипноз, арт терапия.

Все виды психотерапевтической коррекции направлены на помощь человеку в осознании и дальнейшем проговаривании, высказывании своих эмоций. Отдельным направлением идёт развитие воображения, для чего используется арт терапия.

Это позволяет опосредованно расширить спектр эмоциональных проявлений у людей с алекситимией. Следует учитывать, что нужно очень большое время для достижения заметных результатов психотерапии.

[attention type=red]

Данные о медикаментозном лечении неполные. Есть информация о успешном применении бензодиазепиновых транквилизаторов для коррекции панических приступов в сочетании с алекситимией.

[/attention]

Большинство авторов соглашаются с необходимостью комплексного подхода в лечении алекситимии. Психотерапевтические методики должны сочетаться с фармакологической коррекцией.

Причём медикаментозно следует лечить не только психопатологические симптомы, такие как депрессия, тревожность, психоэмоциональное напряжение.

Обязательно нужно лечить и психосоматические заболевания, появившиеся как следствие алекситимии, корректировать нарушенный иммунный, метаболический и гормональный фон.

Что такое и как проявляется алекситимия

Источник: http://onevroze.ru/chto-takoe-aleksitimiya-i-kakaya-ona-byvaet-osnovnye-simptomy-i-metody-lecheniya.html

Алекситимия

Алекситимия – в чем ее особенность, каковы проявления

Алекситимия – это специфическая личностная характеристика, проявляемая сложностями в понимании и словесном описании собственных эмоциональных волнений и эмоций окружающих лиц, дифференциации телесных ощущений, различении переживаний, снижении умения символизировать и фантазировать, сосредоточивании, в основном, на внешних аспектах, одновременно с этим, не уделяя соответствующего внимания, внутренним переживаниям, склонности к утилитарному, конкретно-логическому мыслительному оперировании наряду с дефицитом эмоционального реагирования. Все описанные особенности могут либо в одинаковой степени проявляться, либо одна из них будет превалировать.

Алекситимия как психологическая проблема, зачастую подвергается рассмотрению в качестве возможного фактора риска зарождения недугов психосоматического характера. Исследование алекситимии подтверждают данное утверждение.

Причины формирования алекситимии сегодня неясны. Считается, что первичная форма рассматриваемого отклонения плохо поддается психокоррекции. Одновременно с этим коррекционная работа, направленная на вторичную алекситимию бывает эффективной.

Советы врача
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: